Preparativos para huracanes y la
enfermedad de Alzheimer
Puntos a considerar antes de la llegada del huracán:
- Mantenga la calma y busque apoyo, Ud. no está solo
- Tenga los números de teléfono de agencias locales que le pueden ayudar a mano
- Manténgase en contacto con familiares, amigos, miembros de su comunidad
- Contacte a la enfermera o trabajadora social que trabaja con su familia para obtener guía y apoyo
- Agrupe todas las cosas que puedan necesitar Ud. y su ser querido en un lugar especifico de su casa. Por ejemplo, radio de baterías, documentos importantes, productos higiénicos, suplementos nutritivos, toallas desechables, neverita portátil, medicinas, etc.
- Pregúntele a su medico y farmacéutico sobre medicamentos indispensables y por medicinas que pueda suministrar en una situación de emergencia para reducir la tensión, ansiedad, e inducir el sueno
- Una nevera portátil con hielo puede ayudarle a refrescar a su ser querido
- Compre botellas de agua individuales que puedan consumirse a temperatura ambiente
- Decida con anticipación que va hacer sobre: si va a permanecer en su casa; si va a quedarse con familiares, etc., si va a salir del área o ir a un refugio. Déjele saber a la enfermera o trabajadora social, familiares, etc., cuales son sus planes tan pronto haya tomado una decisión definitiva. Dependiendo de cual sea su decisión, preste atención cuidadosamente a los reportes del sistema de emergencia, condiciones de las carreteras, etc.
- Tenga un brazalete u otra forma de identificación colocada en su ser querido y en Ud., esto reducirá significativamente su ansiedad en caso de que sean separados por alguna razón
- Es esencial que Ud. cuide de sus propias necesidades de modo que pueda cuidar de su ser querido. Considere su propia nutrición e hidratación, así como también coloque en el lugar seleccionado aquellos objetos reconfortantes para Ud. y su ser querido tales como fotografías, lecturas, etc.
- A pesar de las circunstancias, trate de mantener un buen sentido de humor y recuerde los retos que ha manejado efectivamente en el pasado y las destrezas que ha adquirido a través de ellos
- Espere incrementar su nivel de estrés no importa lo que Ud. finalmente decida hacer y considere practicar técnicas de relajamiento que le hayan ayudado en el pasado. Pregúntele a otros cuidadores como ellos manejan situaciones estresantes
- Sepa como puede contactar a s u medico o compañía de seguro salud. Asegúrese tiene cobertura de seguro adecuada
Durante el huracán:
- Independientemente de la decisión que haya tomado con relación a donde refugiarse durante la tormenta, tenga en mente que la situación puede agudizar los niveles de estrés suyos y/o de su ser querido. El estrés adicional va a incrementar el potencial de que su ser querido se agite. El exceso de agitación incremental la necesidad de proveer un ambiente que inspire seguridad donde sea que Ud. decida estar. Es importante reconocer que la deshidratación puede incrementar los niveles de irritabilidad y exacerbar cualquier probabilidad de agitación. Por lo tanto el suplemento de agua adecuado es crítico para Ud. y su ser querido
- Anticipe una respuesta mayor de estrés durante el huracán o al moverse del área. Como consecuencia, habrá necesidad de administrar los medicamentos prescritos por el medico para una situación de emergencia
- Espere que su ser querido perciba el ambiente de manera distorsionada dada la naturaleza de los cambios que traen a la situación un huracán (mayor oscuridad, calor, y otras situaciones fuera de lo normal). Por lo tanto, trate de crear una zona de familiaridad donde haya estabilidad y predictabildad en la medida posible (almohadas, fotos, música o sonidos relajantes)
- Trate de controlar su nivel de ansiedad- respire profundo, haga visualizaciones positivas, etc.)
Después del huracán:
Ud. a pasado un reto significativo, por lo tanto, no se sorprenda o frustre si su vida diaria después del huracán no regrese a la normalidad inmediatamente.
- Identifique las prioridades mas importantes:
- hidratación para evitar complicaciones médicas
- hielo para enfriar (es recomendable ponerlo bajos los brazos)
- comidas nutritivas- este no es el momento de preocuparse por preparar la comida perfecta (una lata de granos contiene proteína y carbohidratos y barras nutritivas son densas en calorías y no requieren refrigeración)
- medicamentos para mantener buena salud
- manténgase calmado durante las situaciones difíciles
- trate de conectarse con otros si Ud. se encuentra solo
- Este al tanto de la información mas reciente usando un radio de baterías
- No toque cables caídos o colgantes
- Conserve su refrigeración y use agua embotellada a temperatura ambiente. Use también comida enlatada. Habrá su nevera portátil solo cuando necesite hielo y medicinas.
Material traducido y adaptado por AlzOnline. Original por Mayra W. Darwish, PhD, APRN, BC, HNC, y voluntaria de Alzheimer’s Community Care de West Palm Beach , Fl.
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