Aliviando el estrés

El estrés puede describirse como una reacción física y emocional ante un cambio. Frecuentemente las personas que sufren de estrés reportan sentirse bajo mucha presión y además se sienten exhaustos mental y físicamente dadas las demandas constantes de la vida diaria. Los cuidadores de personas con Alzheimer son un grupo de individuos que corren un mayor riesgo de desarrollar mucho estrés y consecuentemente problemas de salud, dadas las muchas demandas y responsabilidades del cuido. Algunas sugerencias para ayudar a los cuidadores a manejar el estrés son:

Manténgase envuelto actividad de su agrado.

Atienda sus sentimientos y emociones.

Aprenda a relajarse.

Mantenga buenos hábitos de salud.

Recuerde tener buen sentido del humor.

Mantenga una actitud positiva.

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Texto : A, A, A

College of Public Health and Health Professions, University of Florida